EP #109 · 29 јули 2026 г. · 50:01
Дали вежбањето те прави подобар човек?
Кирил Поповски · Гостин
Во сто и деветата епизода на поткастот „Како си?“ на гости ни дојде Кирил Поповски - фитнес тренер.
Важни моменти
- Во сто и деветата епизода на поткастот „Како си?“ на гости ни дојде Кирил Поповски - фитнес тренер.
- Содржина:
- 00:00Интро
- 00:47Кирил, како си?
- 02:05Што е за тебе ментално здравје?
- 04:19Врската помеѓу физичкото и менталното здравје
- 07:41„Немам време за тренинг“
- 11:01Книги, знаење и грижа за себе
- 16:00Фитнес совети, дезинформации и избор на тренер
- 18:06Вештачката интелигенција како фитнес алатка
- 23:31Притисокот да изгледаш совршено
- 25:21Од мотивација до дисциплина
- 27:06Менталната поддршка во тешки периоди
- 31:19Цели, визуелизација и фокус на процесот
- 36:33Персонализиран пристап кон тренингот
- 38:23Здрав однос со исхраната
- 43:19Дали има место за „cheat meal“?
- 46:46Важноста на одморот и спиењето
- 49:30Прашање за слушателите
За гостинот
Слични епизоди
